Fisioterapia Geriátrica: Envejecimiento Activo

Fisioterapia Geriátrica: Envejecimiento Activo

Por Equipo Kinetria | Publicado el 14 de marzo de 2026 | Actualizado el 30 de marzo de 2026

Según la nueva visión del envejecimiento saludable propuesta por la ONU y compartida por asociaciones de geriatría a nivel mundial, se estima que el 65% de la pérdida de movilidad en adultos mayores es reversible con ejercicio terapéutico. Mientras que muchos de los problemas de equilibrio se agravan por el miedo a las caídas.

Ya sea que tu familiar sea independiente o necesite asistencia, su entorno no siempre está diseñado para fomentar el movimiento. Por ejemplo, las casas antiguas suelen tener obstáculos que limitan la marcha, lo que lleva a un ciclo de atrofia muscular y pérdida de confianza en el desplazamiento.

Según la nueva visión del envejecimiento saludable propuesta por la ONU y compartida por asociaciones de geriatría a nivel mundial, se estima que el 65% de la pérdida de movilidad es reversible. Muchos de los problemas de equilibrio se agravan por el miedo a las caídas.

Dales la libertad de moverse con seguridad

La mayoría de los adultos mayores desean la libertad de caminar por su casa o el parque sin ayuda. Si bien es tentador sobreprotegerlos y evitar que se muevan, mantén el enfoque en ejercicios que mejoren su equilibrio dinámico, su fuerza en piernas y su coordinación mano-ojo.

Puedes darles la libertad de realizar tareas sencillas en el hogar para mantenerse activos. Sin embargo, es vital contar con un programa supervisado que asegure que cada paso sea seguro, reforzando la musculatura estabilizadora para que puedan disfrutar de sus años dorados con la mayor autonomía posible.